見方を変えると短所も長所に？ 「リフレーミング」

みなさん、こんにちは。
おおぞらみらいスクール 梅田キャンパスです。
今回のコミュニケーション講座のテーマは「自分を大切に、相手も大切に」でした。

授業では生徒自身がそれぞれ自己分析をして、自分の長所と短所を書きだし、「リフレーミング」に挑戦しました。

「リフレーミング」とは、ある枠組みで捉えられている物事を違う枠組みで見ることをいいます。例えば、ネガティブな物事も見方を変えることでポジティブに解釈して捉えることができます。

生徒の様子を見てみると、自分の短所を書きだすところはすらすらとペンが進んでいましたが、いざ、視点を変えてリフレーミングをしようとなるとなかなか苦戦している様子。
自分ではなかなか思いつかない生徒も、周りの仲間が口々に「それだったらこういうことじゃないかな？」と、お互いの短所を長所に変換しはじめました。

たとえば...
「マイペースすぎて作業に時間がかかる」→「落ち着いて丁寧に作業できる！」
「飽きやすい」→「好奇心が旺盛で色々なものに関心がもてる！」
「人見知り」→「空気が読める、相手を気遣える！」
「諦めが早い」→「切り替えが早い！」
など、たくさん出てきた「短所」がみるみる「長所」に書き換わっていきました。

生徒にとっても、自分が短所と感じていたことが、周りにいる生徒同士でリフレーミングによって長所へと捉え方が変わっていくことで、授業が終わるころにはみんなの表情が明るくなっていったのが印象的でした。

みなさんもぜひ「リフレーミング」に挑戦してみてください。自分一人ではなかなか思い浮かばないときは誰かとコミュニケーションを取りながら実践すると、新しい自分の「長所」が発見できるかもしれません。

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